Sommaire #1

• La sauge de l’usage traditionnel à la recherche scientifique
• Le syndrome prémenstruel.  Questions au Docteur Bérengère Arnal
• Multivitamines un complément important
• Acouphènes & perte d’audition
• Avons-nous besoin du chrome ? Faut-il en avoir peur ?
• Longue vie ! Entretien avec le Dr Christophe de Jaeger

Sommaire #2

• Le safran de l’usage traditionnel à la recherche scientifique
• Désir, plaisir, épanouissement de la vie sexuelle… Questions au Docteur Thierry Hertoghe
• Les télomères, chefs d’orchestre du vieillissement
• La nattokinase et les risques cardiovasculaires
• Comprendre la thyroïde entretien avec le Docteur Philippe Veroli

Sommaire #3

• Les probiotiques ont-ils un rôle à jouer dans la santé cérébrale ?
• À long terme, l’excès de fer peut favoriser la mort des neurones, mais le manque de fer, c’est la mort à court terme. Entretien avec le Professeur David Devos
• Protéger le cerveau
• Protéger sa mémoire une raison supplémentaire de lutter contre les effets du stress

Sommaire #4

• La grenade, de l’usage traditionnel à la recherche scientifique
• Allergie aux pollens
• L’équilibre acido-basique et son impact sur la santé
• Le reflux gastro-oesophagien
• L’homéopathie une réponse aux effets secondaires des traitements du cancer Entretien avec le Docteur Jean-Lionel Bagot
• Librairie

Sommaire #5

• La rhodiole, de l’usage traditionnel à la recherche scientifique.
• Dormez-vous suffisamment bien ?
• Peau & soleil, quel rôle pour les nutriments
• On l’appelle la vitamine du soleil.
• Glycation, sur la piste du vieillissement

Sommaire #6

• L’ashwagandha, de l’usage traditionnel à la recherche scientifique. La médecine traditionnelle indienne l’utilise depuis plus de 3 000 ans et la recherche scientifique confirme son intérêt, notamment pour soulager l’anxiété, les effets du stress ou améliorer le fonctionnement de la mémoire.
  Protéger, renforcer la vision au quotidien. Les nutriments qui aident à soulager la fatigue visuelle, la sécheresse oculaire… induites par l’utilisation intensive des ordinateurs ou des consoles. Comment protéger ses yeux des effets néfastes de la lumière bleue diffusée par ces mêmes écrans, par les LED ou par les rayons du soleil, comment améliorer sa vision nocturne…
• Le trouble dysphorique prémenstruel ou TDPM par Laurence Schmidt Fuhrmann, Naturopathe. Il perturbe chaque mois lourdement la vie affective et sociale, le travail ou les études de 3 à 8 % des femmes. Lorsque le diagnostic est fait, il existe des moyens de le soulager.
• Et si c’était une candidose chronique ? Questions au Docteur Vincent Renaud. La candidose, une infection de plus en plus répandue, se manifeste par des symptômes extrêmement variés et est donc particulièrement difficile à diagnostiquer. Le Dr Vincent Renaud explique comment reconnaître cette infection et comment la combattre et la vaincre par des moyens naturels alliant notamment modifications alimentaires et compléments alimentairesLa directive européenne 2002/46/CE définit les compléments alimentaires comme des denrées alimen....
• Soulager les symptômes de la maladie veineuse Entretien avec le Docteur Philippe Blanchemaison. Le Dr Philippe Blanchemaison explique pourquoi les jambes gonflent, pourquoi certains font de la rétention d’eau et comment aider à soulager ces manifestations de l’insuffisance veineuse.

Sommaire #7

• L’inflammation Lien entre l’écosystème intestinal et le cerveau
  Entretien avec Dimitri Jacques, psychothérapeute et naturopathe nutritionniste
  Il explique quels liens l’intestin entretient avec le cerveau et de quelle façon, en soignant le premier, on peut guérir certains symptômes et maladies du second.
• Trouble du déficit de l’attention
  Pourquoi une supplémentation en nutriments essentielsCe sont des nutriments dont l’absence prolongée dans l’alimentation est responsable du retard v..., en extraits de plantes … peut avoir des effets bénéfiques sur les symptômes de personnes présentant un TDA-H.
• Questions à Laurence Schmidt Furhmann, naturopathe
  Elle explique de quelle façon elle prend en charge les enfants et les adolescents qui arrivent à son cabinet avec diagnostic de TDA-H.
• Santé bucco-dentaire
  Non soignée, une malade parodontale, au départ une inflammation anodine de la gencive, peut favoriser le développement de maladies systémiques tels que diabète, maladie cardiovasculaire ou maladies neurodégénératives. Pourquoi et comment des nutriments, des probiotiques, des extraits de plantes… peuvent aider à freiner la progression de cette maladie de la gencive.

Sommaire #8

• Le gattilier
  Ses vertus médicinales sont connues depuis l’Antiquité. Ses baies sont largement utilisées depuis des dizaines d’années pour traiter certains troubles gynécologiques et, notamment, les symptômes liés à la ménopause comme les bouffées de chaleur.
• Les isoflavones peuvent avoir des effets bénéfiques mais pas en toutes circonstances,
  Dans cet entretien, le Professeur Catherine Bennetau-Pelissero, experte pour les agences sanitaires française et européenne sur les effets phyto-estrogéniques des isoflavones de soja, nous parle des isoflavones, de leurs effets bénéfiques, et aussi des dangers qu’ils peuvent présenter s’ils sont utilisés dans de mauvaises conditions.
• Le dossier, Ménopause, les alternatives naturelles, après un rappel des effets du traitement hormonal substitutif, explore des solutions naturelles susceptibles de réduire les symptômes et les risques liés à la ménopause.
• Le Docteur Bérengère Arnal, gynécologue obstétricienne, spécialisée en phytothérapie, répond à nos questions et explique les solutions naturelles qu’elle propose à ses patientes pour qu’elles vivent leur ménopause dans les meilleures conditions possibles.

Sommaire #9

• L’andrographis : De l’usage traditionnel à la recherche scientifique
  L’andrographis (Andrographis paniculata) est utilisée depuis des centaines d’années par les médecines traditionnelles asiatiques pour soulager divers problèmes de santé. Ses propriétés, notamment anti-inflammatoires, font l’objet de travaux scientifiques. On fait de plus en plus appel à l’andrographis pour prévenir et traiter des infections respiratoires sans complication et des études cliniques montrent son efficacité.
• Renforcer les défenses de l’organisme pour un hiver tranquille
  Aider le système immunitaireSon rôle est de protéger l’organisme des agresseurs extérieurs et internes : virus, bactéries... à fonctionner à plein régime, c’est lui permettre de lutter plus efficacement contre les virus responsables des rhumes, grippes, bronchiques… qui ponctuent trop souvent la saison hivernale.
  Découvrez comment, en modifiant le style de vie, l’alimentation… et, aussi, avec l’aide de nutriments essentielsCe sont des nutriments dont l’absence prolongée dans l’alimentation est responsable du retard v..., extraits de plantes, probiotique… améliorer les défenses de l’organisme.
• Mieux digérer après les fêtes
  Les fêtes de fin d’année peuvent parfois concourir à mettre à mal le système digestif et perturber son fonctionnement. Outre la reprise d’une bonne alimentation, quelques extraits de plantes peuvent aider à retrouver une digestion plus efficace.
• Entretien avec le Professeur Stephen Cunnane
  Le professeur-chercheur Stephen Cunnane vient de recevoir la médaille Chevreul, une prestigieuse reconnaissance, pour l’ensemble de ses travaux sur l’alimentation nutritionnelle et énergétique du cerveau. Ses recherches en cours pourraient très bientôt ouvrir la porte à un traitement alimentaire capable de ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer.
  Le professeur Stephen Cunnane nous parle de ses travaux sur les cétones, de l’utilisation des triglycérides à chaîne moyenne pour les produire, de leurs effets sur le cerveau, il nous donne son opinion sur l’huile de noix de coco…

Sommaire #10

• Un entretien avec Howard Cooper, directeur de recherche Inserm
  L’équipe de chercheurs qu’il dirige, en collaboration avec des collègues américains, vient de publier dans la prestigieuse revue Science, une cartographie inédite de l’expression des gènes, organe par organe. Il explique les conséquences et applications que pourra avoir ce travail, notamment dans la prise en charge de certaines maladies et pour l’amélioration de l’efficacité de certains médicaments ou nutriments.
• Le dossier est consacré aux infections urinaires.
  Il présente les nutriments et extraits de plantes qui peuvent aider à prévenir ces infections.
• Il est complété par un entretien avec le Dr Jean-Marc Bohbot, auteur, avec la journaliste Rica Étienne, du livre Microbiote vaginal, la révolution rose. Il explique comment prévenir et traiter ces infections urinaires.
• L’argousier, de la tradition à la recherche scientifique.
  La richesse nutritionnelle de ses fruits en fait un aliment recherché. La recherche scientifique commence à explorer ses vertus, notamment ses effets préventifs sur certains facteurs de risque cardiovasculaire, le contrôle de la glycémie ou la sécheresse oculaire.
• La pyrroloquinoline quinone ou PQQ
  Depuis octobre 2017, son usage est autorisé dans les compléments alimentairesLa directive européenne 2002/46/CE définit les compléments alimentaires comme des denrées alimen.... La recherche scientifique a montré que cette substance, omniprésente dans la nature, a des propriétés très intéressantes. Elle favoriserait, entre autres, le renouvellement des mitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction... et leur bon fonctionnement. Elle aurait également de très intéressantes propriétés protectrices du cerveau.

Sommaire #11

• Un entretien avec Laurent Mouchiroud :
  Les mitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction... au cœur de la recherche sur le vieillissement. Laurent Mouchiroud est collaborateur scientifique dans le Laboratoire de physiologie intégrative et systémique, dirigé par le professeur Johan Auwerx, à l’Ecole polytechnique fédérale de Lausanne. Il nous parle des mitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction... et de leur rôle dans le vieillissement et dans l’apparition des maladies qui l’accompagnent. Il nous fait partager les récentes découvertes de ce laboratoire sur les mécanismes du fonctionnement des mitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction... et sur des molécules et des nutriments susceptibles de les améliorer.
• Le dossier est consacré à
  L’hypertrophie bénigne de la prostate.
  Il aborde les mécanismes impliqués dans son apparition, les facteurs de risque évitables et les solutions naturelles qui peuvent aider à freiner son développement et/ou à soulager les symptômes urinaires qui l’accompagnent.
• La nigelle (Nigella sativa), de l’usage traditionnel à la recherche scientifique
  Les propriétés médicinales sont utilisées depuis des milliers d’année mais la recherche scientifique s’y intéresse depuis relativement peu de temps. Elle commence à étudier et à confirmer certains de ses usages traditionnels. Ses effets notamment sur l’asthme, la rhinite allergique, la polyarthrite rhumatoïde ou le diabète ont fait l’objet de publications récentes.
• La beauté et la santé des cheveux et des ongles viennent aussi de l’intérieur.
  De multiples nutriments essentielsCe sont des nutriments dont l’absence prolongée dans l’alimentation est responsable du retard v... interviennent dans la croissance et le renouvellement des cheveux et des ongles. Ils sont également indispensables pour lutter contre le vieillissement. Des apports insuffisants en l’un ou plusieurs d’entre eux peuvent avoir des conséquences sur leur apparence et leur résistance.