Lutéine, zéaxanthine et stress Chez de jeunes adultes, une supplémentation en lutéine et zéaxanthine réduirait le stress psychologique ainsi que les symptômes de santé physique et émotionnelle sous-optimaux. La lutéine et la zéaxanthine appartiennent à la grande famille des caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ..., des pigments antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... que l’on trouve en abondance dans les fruits et les légumes auxquels ils donnent leurs couleurs de jaune-orangé à rouge-violet. Dans les légumes vert sombre (brocolis ou épinards) et, d’une façon générale, dans les feuilles vertes des plantes, la couleur des caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... est souvent masquée par les chlorophylles. Elle apparaît lorsque les chlorophylles se dégradent ; c’est, par exemple, le cas dans les feuillages d’automne. Comme tous les caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ..., la lutéine et la zéaxanthine sont de puissants antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... capables de neutraliser les radicaux libresUn radical libre est un atome ou une molécule qui possède un électron célibataire parce qu’il ... et elles ont des propriétés anti-inflammatoires. Le stress entraîne une dépense d’énergie qui oblige le corps à brûler plus de calories ce qui a pour conséquence de générer automatiquement plus de radicaux libresUn radical libre est un atome ou une molécule qui possède un électron célibataire parce qu’il .... Plusieurs études ont établi l’existence d’un lien entre le stress psychologique et le stress intracellulaire. La réaction au stress, quel qu’il soit, augmente la production du cortisolLe cortisol est secrété pratiquement exclusivement par les glandes surrénales. Il nous maintient ..., par les glandes surrénales. Lorsque le stress perdure, le niveau de cortisolLe cortisol est secrété pratiquement exclusivement par les glandes surrénales. Il nous maintient ... dans le corps reste élevé en permanence. Ce niveau est utilisé dans les études cliniques pour évaluer l’évolution du stress. Un stress qui perdure a également pour conséquence de créer un état inflammatoire chronique. Le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... et l’inflammation systémique créent le lit de plusieurs effets délétères du stress psychologique chronique. Une étude[1] a été conçue pour évaluer les effets d’une supplémentation en lutéine et zéaxanthine sur le cortisolLe cortisol est secrété pratiquement exclusivement par les glandes surrénales. Il nous maintient ... sanguin, le taux de stress psychologique, des mesures de l’humeur comportementale ainsi que sur les symptômes de santé sous-optimale. Cinquante-huit jeunes sujets en bonne santé ont été enrôlés dans cette étude en double aveugle, contrôlée contre placebo. Ils ont été répartis de façon aléatoire en trois groupes et ont reçu quotidiennement pendant douze mois un placebo, 12 ou 27 mg de lutéine + zéaxanthine. Tous les paramètres ont été évalués au début de l’étude, puis après 6 et 12 mois de supplémentation. Au bout de six mois, par rapport au placebo, la supplémentation en lutéine et zéaxanthine a amélioré le stress psychologique, le cortisolLe cortisol est secrété pratiquement exclusivement par les glandes surrénales. Il nous maintient ... sérique et les mesures de la santé émotionnelle et physique. Après douze mois ces résultats se sont maintenus ou ont encore améliorés. Note : La lutéine et la zéaxanthine que l’on trouve dans les compléments alimentairesLa directive européenne 2002/46/CE définit les compléments alimentaires comme des denrées alimen... sont, le plus souvent, extraites de rose d’Inde. [1] Stringham NT et al., Supplementation with macular caroténoids reduces psychological stress, serum cortisol, and sub-optimal symptoms of physical and emotional health in young adults. Nutr Neurosci 2017 Feb 15. 1-11. Doi.1080/1028415X.2017.1286445. 0 PartagesPartagezTweetezPartagez 10 mars 2017