ZINC, ASTAXANTHINE et sommeil

Consommer des aliments riches en zinc réduirait le temps d’endormissement et améliorerait la qualité du sommeil.
Le zinc est un minéral essentiel qui joue un rôle important à de multiples niveaux dans l’organisme. Son rôle dans le sommeil a fait l’objet de relativement peu de recherches. Néanmoins, quelques études suggèrent l’existence d’un lien entre la consommation de zinc dans l’alimentation, le statut sanguin en zinc et la qualité et la durée du sommeil. Un essai croisé a par exemple ainsi montré dans une population générale qu’une diminution du statut en zinc est associée à un sommeil de très courte durée.

Les personnes de plus de 65 ans figurent parmi les personnes à risque visées prioritairement par la vaccination contre la grippe. Le problème est que leur Système immunitaire

Son rôle est de protéger l’organisme des agresseurs extérieurs et internes : virus, bactéries, cancer, protéines… Il est constitué de toute une armée constituée de gènes, de cellules, d’enzymes, d’agents chimiques… qui interagissent et travaillent en synergie.

“>système immunitaire vieillissant répond mal à la vaccination. Chez les personnes âgées, la réponse est en effet plus lente à apparaître, moins intense et de moins longue durée.

Le statut nutritionnel joue un rôle important

Des déficiences en certains nutriments, et en particuliers, en nutriments Antioxydants

Un antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et protège d’autres substances et des tissus des dégâts qu’ils occasionnent. Les principaux Antioxydants qui constituent les défenses de l’organisme sont le glutathion, la CoenzymeQ10, la mélatonine, les vitamines C et E, des caroténoïdes (bêta-carotène, lycopène, alpha-carotène …), des polyphénols, les acides aminés cystéine et taurine, des enzymes (glutathion peroxydase, catalase, superoxyde dismutase . Lorsque ces défenses sont submergées, le stress oxydatif apparait.

“>antioxydants comme les vitamines C et E ou le sélénium, perturbent le Système immunitaire

Son rôle est de protéger l’organisme des agresseurs extérieurs et internes : virus, bactéries, cancer, protéines… Il est constitué de toute une armée constituée de gènes, de cellules, d’enzymes, d’agents chimiques… qui interagissent et travaillent en synergie.

“>système immunitaire. La prise d’un complément alimentaire apportant des vitamines et des minéraux avant le début de l’hiver est un moyen simple de pallier d’éventuelles déficiences. Elle aide à renforcer le fonctionnement du Système immunitaire

Son rôle est de protéger l’organisme des agresseurs extérieurs et internes : virus, bactéries, cancer, protéines… Il est constitué de toute une armée constituée de gènes, de cellules, d’enzymes, d’agents chimiques… qui interagissent et travaillent en synergie.

“>système immunitaire et les défenses contre les infections et à améliorer la réponse à la vaccination.

Des nutriments qui agissent sur la réponse à la vaccination

La vitamine E, prise à des doses supérieures aux recommandations améliore le fonctionnement du Système immunitaire