Eschscholtzia,
Membrane d’œufs
Canneberge,
Le ginkgo, De l’usage traditionnel à la recherche scientifique Le ginkgo, appelé également arbre aux quarante écus ou abricot d’argent japonais, est connu pour avoir des propriétés bénéfiques pour la santé depuis des milliers d’années. La recherche contemporaine s’est essentiellement intéressée à ses effets potentiels sur les perturbations du système vasculaire ainsi que sur les troubles cognitifs.
La fibromyalgie Renforcer l’efficacité des traitements Comme dans le cas de nombreuses maladies, on retrouve, chez les personnes souffrant de fibromyalgie, des déficits nutritionnels. Les combler apporte dans certains cas des améliorations. D’autres nutriments ou extraits de plantes peuvent renforcer l’efficacité des traitements et aider à soulager certains symptômes de la maladie.
La biodiversité au cœur de la prise de poids Entretien avec le Dr Martine Cotinat Le Dr Martine Cotinat est médecin gastro-entérologue formée à la nutrition, à la micronutrition et à la phyto-aromathérapie. Elle vient de publier Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries. Elle nous explique quels sont les liens entre la prise de poids et le microbiote et comment maigrir en agissant sur la biodiversité de notre
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Brigitte Karleskind, Rédactrice en chef
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Une combinaison d’extraits d’eschscholtzia et de valériane aurait des effets bénéfiques chez des adultes souffrant d’insomnie.
L’insomnie est définie par des difficultés d’endormissement et/ou des éveils nocturnes ou trop précoces qui ont un impact sur la qualité de vie diurne. Elle est considérée comme chronique lorsqu’elle dure au moins trois mois et se produit au moins trois fois par semaine.
L’insomnie aiguë d’ajustement correspond aux mêmes symptômes mais dure moins de trois mois. Elle est souvent causée par un événement difficile ou un facteur stressant tel qu’un deuil, une perte d’emploi, une séparation …. Ce trouble du sommeil se résorbe généralement rapidement à la disparition du traumatisme ou des facteurs en cause. Mais, chez des personnes vulnérables, l’insomnie peut persister et devenir chronique.
L’insomnie aiguë est un problème très courant et la plupart des adultes en feront l’expérience au moins une fois dans leur vie. Face à ce problème transitoire, les personnes, plutôt que de prendre un avis médical, se tournent souvent spontanément vers la phytothérapie ou des traitements alternatifs de l’insomnie.
La valériane, Valeriana officinalis, est utilisée de longue date pour soulager l’anxiété et favoriser le sommeil. Ses effets sur le sommeil, seule ou associée à du houblon, a fait l’objet de plusieurs méta-analyses avec des résultats pas toujours concluants. Son usage traditionnel sur les symptômes légers de stress et comme aide au sommeil est néanmoins reconnu. Il en est de même pour les parties aériennes de l’eschscholtzia, Eschscholtzia californica. Les propriétés anxiolytiques et sédatives de cette dernière ont été démontrées dans plusieurs études pré-cliniques.
Une étude d’observation a évalué, chez des adultes souffrant d’une insomnie aiguë, l’effet d’une combinaison d’extraits de valériane et d’eschscholtzia. Cette étude ouverte a été réalisée, en France, par des médecins généralistes habitués à prescrire cette combinaison. Pendant un mois, les participants, 39 hommes et femmes âgés de 18 à 65 ans, ont pris chaque soir, au plus, quatre comprimés, contenant chacun 80 mg d’extrait d’eschscholtzia et 32 mg d’extrait de valériane.
Les résultats montrent que l’association des deux extraits de plante a significativement diminué la sévérité de l’insomnie aiguë. Entre la première et la dernière visite, quatre semaines plus tard, le score moyen sur l’index de sévérité de l’insomnie a été abaissé d’environ 5 points. La qualité et la durée du sommeil ont été améliorées.
Ces premiers résultats devront être confirmés par une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo incluant des mesures utilisant l’actigraphie et la polysomnographie.
Abdellah SA et al., A combination of Eschscholtzia californica cham. And valeriana officinalis L . extracts for adjustment insomnia : a propspective observational study. Journal of traditional and complementary medicine, 2020 Mar ;10(2) : 116-123.
La consommation de poudre de membrane d’œuf soulage les douleurs articulaires associées à l’arthrose du genou et améliore la qualité de vie.
L’arthrose est une affection chronique dégénérative des articulations. C’est la maladie rhumatismale la plus fréquente. C’est une maladie inflammatoire et c’est l’inflammation chronique qui détruit progressivement le cartilage et toutes les structures de l’articulation incluant notamment l’os et le tissu synovial.
La douleur est l’un des principaux symptômes qui conduit à consulter un médecin et, surtout, qui contribue à limiter la mobilité et réduit la qualité de vie.
La poudre de membrane d’œuf provient des membranes coquillères internes et externes de l’œuf situées entre le blanc d’œuf et la coquille. Cette fine pellicule extrêmement résistante et extensible est riche en collagèneLe collagène constitue une famille de protéines fibreuses de structure que l’on retrouve dans le..., en sulfate de chondroïtine, en acide hyaluronique et en glucosamine, des substances qui jouent toutes un rôle très important dans les articulations.
Une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo a évalué les effets de la prise de membrane d’œuf sur un groupe d’adultes présentant une arthrose du genou.
Cent-cinquante hommes et femmes, âgés de 40 à 75 ans ont participé à cette étude. Pendant douze semaines, ils ont pris un gélule contenant 300 mg de poudre de membrane d’œuf ou un placebo.
Les effets de la supplémentation ont été évalués au moyen d’auto-questionnaires, le KOOS ou knee injury and ostéoarthritis outcome score, qui comporte des questions relatives aux symptômes, à la douleur, aux activités sportives et de la vie quotidienne ainsi que sur la qualité de vie. Le patient Function numerical rating scale (NRS) qui permet d’évaluer la perception d’un individu de son niveau fonctionnel a également été utilisé.
Les résultats indiquent que la prise de poudre de membrane d’œuf, a apporté un soulagement de la douleur, dès la première semaine de traitement. Ce soulagement a atteint un maximum au bout de trois semaines et a légèrement diminué jusqu’aux dernière mesures de la douzième semaine. Ces résultats ont été obtenus avec le questionnaire KOOS et dans deux des cinq catégories de scores du questionnaire, la douleur et la vie quotidienne.
Kiers JL et al., Mildly processed natural eggshell membrane alleviates joint pain associated with osteoarthritis of the knee : a randomized double-blind placebo-controlled study. Journal of Medicinal Food, 2020, 00(0) : 1-7.
Dans le traitement des infections aiguës du système urinaire, l’extrait de canneberge associé à du D-mannose renforcerait l’efficacité des antibiotiques.
Les infections du système urinaire sont les infections que l’on rencontre le plus couramment chez les femmes. Elles peuvent être fréquentes, douloureuse et perturbantes. La bactérie responsable de plus de 85 % de ces infections est Escherichia coli. Le traitement des infections urinaires repose sur la prise d’antibiotiques en cures très courtes.
Après un premier épisode d’infection urinaire, la prévalence des récurrences atteint 25 à 50 % selon les méthodes de détection utilisées. Les extraits de canneberge et le D-mannose ont démontré leur capacité à inhiber l’adhérence des uropathogènes à l’épithélium du système urinaire et, ainsi, diminuer la colonisation bactérienne.
Les données existantes permettent de recommander l’utilisation de l’extrait de canneberge et/ou le D-mannose dans la prévention de la récurrence des infections urinaires. Mais peu d’études se sont intéressées à leur utilité dans la prise en charge des épisodes aiguë d’infections.
Une étude a comparé l’efficacité du triméthoprime-sulfaméthoxazole (TMP-SMX) seul et combiné à un extrait de canneberge associé à du D-mannose.
Quatre-vingt treize femmes, âgées de 39 ans en moyenne, présentant une infection du bas appareil urinaire, ont été enrôlée dans cette étude pilote randomisée. Dans une première phase de l’étude, elles ont été traitée avec le TMP-SMX seul ou associé à l’extrait de canneberge combiné au D-mannose. Après 7 jours, le taux de guérison était plus important avec les traitements associés qu’avec l’antibiotique seul : 91,6 % vs. 84,4%. Sur un sous-groupe de femmes infectées par une souche résistante aux antibiotique, l’efficacité du traitement combiné a été de 88,8 % contre seulement 37,5 % avec l’antibiotique seul.
Cet effet laisse supposer que le d-mannose associé à l’extrait de canneberge pourrait potentialiser l’effet de l’antibiotique en renforçant la sensibilité des uropathogènes au traitement. D’autres essais avec un plus grand nombre de femmes et différents types de traitements antimicrobiens sont nécessaires pour confirmer ces premiers résultats.
Radulescu D. et al. Combination of cranberry extract and D-mannose – possible enhancer of uropathogen sensitivity to antibiotic in acute therapy of urinary tract infections : results of a pilot study. Experimenta and therapeutic medicine, 2020 ; 20 : 3399-3406.
