Dimanche 11 novembre à 11h45 lors du 19e Salon du mieux-vivre de Fribourg
Nous sommes programmés pour dormir mais l’évolution trop rapide de notre environnement perturbe trop souvent notre sommeil. Outre la fatigue, un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut avoir de sévères répercussions sur notre vie quotidienne et, aussi, sur notre santé. La mélatonine joue un rôle important pour le sommeil mais elle doit être utilisée en respectant certaines précautions. D’autres compléments alimentaires, essentiellement des plantes et extraits de plantes peuvent nous aider à mieux dormir. Brigitte Karleskind Rédactrice en chef du magazine Nature Sciences Santé Auteur du Guide Pratique des Compléments Alimentaires, Thierry Souccar Editions redactrice-en-chef@nature.sciences.sante.eu
